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七度中文网 >> 虐心耽美 >> 领导者手记之末日重生 >> 第四十五章 训练道具

……傍晚,竹亭边上的竹林里。两个身影晃晃悠悠的从里面钻了出来,前面的人影差不多有一米八的个子,身材‘肥’大。后面的人影差不多有一米七五左右,看上去却非常单薄瘦弱。两人正是训练归来的老张和楚行云老张倒还没事,哼着曲,在前面走着。后面的楚行云却大汗淋漓,只见他背后背着三块差不多一拳厚的圆木盘,吃力的向前挪着步子,钻出竹林。原来他们在训练地练的废寝忘食,直到天快黑了,才发现要回去了。临走时,老张还要楚行云再把几块带着背带的原木盘背回去练习,并对楚行云,他以前也是这样练的。没办法,楚行云只好照做,一路背着厚重的圆木盘翻山越岭回到领地。累的趴在竹亭长椅上的楚行云,大声喊道:“好累啊…这圆木盘怎么这么重…”“嘿嘿,这才一个下午,你就喊累了啊!那后面十几天你怎么办呢?好啦,好啦,快起来,把你的道具搬回去好好练习吧,我还有些训练道具在家里,我去给你拿过来,你回去吩咐厨房多备些好酒做些好菜哈,等着我过来,再开饭哈”老张‘舔’了‘舔’嘴‘唇’向楚行云道。“嗯,好…”楚行云有气无力的道,万般不情愿的又背起几块大圆木盘,拖着沉重的步子向自己别墅走去…“走啦…”楚行云头也不回,高举右手,在天空挥了挥,算是给自己师父道个别。“臭子,真是的!呵呵,就练这么下就累成这样,现在年轻人真是缺乏锻炼…”老张摇摇头,也转身从另外一侧离开…楚行云回到别墅,两个‘女’佣老远看见了,连忙跑过来,接过他背后的圆木盘,本来她们想全部接过来,却发现这一个的分量都不轻,她们两个‘女’孩一人抱着一个都很吃力,只好两人合作抱起一块,楚行云抱着剩下的两块。到了别墅,楚行云把圆木盘,往草地上一扔,别跑进房子里准备洗澡,上去前还吩咐两‘女’孩多做些下酒菜…半个多时后,清洗干净的楚行云,拖着酸痛无力的身体,缓缓走下楼梯。却看到老张‘精’神抖擞的,一边指挥两个‘女’孩烧菜,一边在厨房冰箱里‘乱’翻。他看到洗完澡后的楚行云,摇头道:“臭子,这么爱干净干嘛?现在都世界末日了,你还以为是以前啊,累了脏了就洗澡的,真是的!对了!你这怎么光有菜,没有酒啊?”老张问道。“冰箱里应该还有些啤酒吧?”“光喝啤酒有什么过瘾的,快去给我‘弄’白的来!不能光有好菜,没有好酒啊!”“嗯,‘玉’,你能去刘主管那里领白酒吗?”楚行云对着其中一个‘女’孩道。“好!”‘玉’头道。“给,你拿着我的通行证去吧,免得到时候刘芒为难你。”楚行云递过自己的通行证给‘玉’,‘玉’感‘激’的了头,后就向外跑去。“臭子,你还蛮心疼‘女’孩子的嘛,那你怎么‘弄’得悠悠这么伤心?”“悠悠她怎么了?!”楚行云一听到这话,顿时紧张的盯着老张,吓了老张一跳。“嘿!你干嘛这么‘激’动,也没什么事,我中午在营地里看着她哭着跑回去,问她话,她什么也不肯,看她那哭的红肿的眼睛,我估计一定是你子伤了人家的心!”“为什么?”楚行云不解的问道。“你还问为什么?我这把岁数都知道悠悠喜欢上你了!你知不知道那天我们两都晕在竹亭里!悠悠正好来看你,她差不多找遍整个营地,到处找你,发现你晕倒了,还到处求人救你,后来碰到老秦和其他一队队员,才把你和我一起‘弄’到你的别墅里的。”老张道。“你当时不是也晕了吗?怎么知道的?”“废话!我晕了,老秦还是醒着的啊!那天喝酒的时候他就了,悠悠那关心焦急你的眼神,一定是喜欢上你了!”老张大声道。“额…你们这些大男人也还真是八卦啊…”楚行云无语的道。“哈哈,主要是平时太闲,危机时刻又太危险了,所以我们这些老男人也慢慢有八卦了,呵呵”老张笑着道。楚行云一阵无语…“好啦,不这些没用的了,趁着现在有时间,我教你怎么用这几件训练道具吧!”老张着,从一旁的帆布袋子里掏出三样东西,放在楚行云前面,一根很粗的橡皮筋发箍,一个木‘棒’上面缠着绳子,还有一个像‘尿’壶的玩意儿…“额,师父,你确定这些东西是拿来训练的?不是你在谁家偷来的吗?”楚行云脑袋上都可以看到黑黑的线条划下,无语的问道。“废话!这是你师父的专业道具!你懂啥!”老张瞪了楚行云一眼大声训斥道。“来!看着我怎么练的!”老张着便拿起那个像‘尿’壶的玩意儿,大臂夹紧,只靠前臂,用力稳稳的举了起来。“看到没?你也来试试!”老张着,就把‘尿’壶递给了楚行云。正要接过‘尿’壶的楚行云,笑着道:“这还不简单,这‘尿’壶有什么…哇…我去…好沉啊!”“哈哈,这叫倒壶铃,专‘门’练习手腕和前臂的力量的!”老张看笑话般的看着楚行云道。接着他又拿起一旁的圆木‘棒’,道:“这个叫卷‘棒’,下面这个钩子你挂着倒壶铃,然后用手腕的力量缠绕起它,这个也是练手臂力量的,不过比较灵活,可以用不同角度,练习手指,手腕,前臂,肩膀的力量。”老张把圆木‘棒’上的绳子上的挂钩钩住倒壶铃的把手,然后示范了一遍。接着又拿起一旁那最不起眼的橡皮筋发箍,对楚行云道:“这个最重要的,你必须要多加练习,专‘门’练习手指力量的道具,练巴柔的和不练巴柔


状态提示:第四十五章 训练道具
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