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陆伟忠在床上躺了好久，在浑身的肌肉骨骼疼痛稍减，能勉强起来活动一下的时候，他给储老师打电话咨询了一下。储老师听了这个情况，又详细询问了陆伟忠身上各处的感觉以及前一天运动、饮食、休息的情况，沉思良久，说道：“这属于运动过度。”
陆伟忠差点晕倒在地上：这不是很显然的事情吗？
储老师解释说：“我说的这个，和你理解的还有一定差别。比如说，如果一匹马最多能背负300斤的货物，你现在给它放了500斤，它会怎样？”
陆伟忠说：“当然是会把这匹马压趴下啊。你还别说多了200斤，就算只超过负荷能力一斤，这匹马就能趴下。”说到这里，陆伟忠似乎想到了什么，“可是，我能很轻易地搬动那些箱子哎。”
储老师叹了口气：“这就是我要说的。你能搬动一个小箱子，不仅仅取决于你手上的力量，更重要的是看你身体的负荷能力。你现在内力是够了，但是身体却没有对应的强壮程度，所以你会感觉浑身都疼。”
陆伟忠“哦”了一声，若有所思。
“你今天能来我这里吗？我给你看看现在的状况，并简单推拿治疗一下。”储老师见陆伟忠不说话，问道。
“能，无非是比平时走得慢一些。”陆伟忠咬牙道。
“好，那你现在就过来吧，到我办公室来。”
陆伟忠简单吃了一点东西作为早餐，穿戴停当后就挣扎着下楼了。虽然比刚睡醒那会儿减轻了不少，陆伟忠在走路的时候，动作稍大些就会非常疼痛。所以他只能咬着牙，像行将就木的老人一样，一步一擦地慢慢往前挪。虽然是寒冬腊月，天气寒冷，陆伟忠还是走出了一头大汗。
储老师办公室里有一张床，陆伟忠脱了外衣，像一滩烂泥一样趴在上面。储老师先是揭开他的外衣，看看他身体的状况。继而从上到下，由轻及重，各种手法并用。过了一个多小时，储老师停下手，活动活动各个关节，擦了一把头上微微沁出的汗，说：“行了，起来活动一下吧。”
陆伟忠感觉浑身舒畅，一起身：“嘶……”
“怎么了？”储老师问。
“还是挺疼的。”陆伟忠咬牙道。
“废话，”储老师笑道，“你还指望一口吃个胖子啊？这次只是调理控制一下，最终还是要靠你自身慢慢恢复。”
“多久能好？”陆伟忠问道。
“一周应该差不多了。”储老师说，“你这伤得虽然不轻，但也不算太严重。你的经脉受伤，但是脏腑还没事。如果脏腑……行了，不跟你废话了。我教给你一些简单的调理方法，回去多加练习。”说罢做了一个动作，随口讲解。陆伟忠咬紧牙关跟着做，疼得直流汗。
“注意动作一定要柔和，循序渐进，不要使蛮力。”储老师一边纠正动作一边说，“这几个动作你现在都可以做的，小心点就行。”
陆伟忠忍着疼痛，跟储老师学了两三个动作，不由得问道：“储老师，我怎么觉得这和《八段锦》、《易筋经》有点像呢？”
储老师问道：“这两样你学过吗？”
陆伟忠摇摇头：“没有，我只是在网上看过。”对于一个有大侠梦的人来讲，这个必然看过啊。
“原理其实都一样，无非是抻筋拔骨，借助一些特定动作来增强身体的各项机能。”储老师顿了一顿，说道，“至于插铁砂、劈砖等等硬功，也是一种修炼方法，但是和我们就不是一种练法了。”
陆伟忠还想问，被储老师打断：“时间有限，还是抓紧教给你吧。”说罢专心讲授，陆伟忠也抓紧跟着做。做完一遍，别说，还真有效——更疼了。
“行了，动作不复杂，你先把这几个动作记住，回去坚持每天练就行。”储老师看了一眼偷偷呲牙咧嘴的陆伟忠，“这两天注意少运动，别洗热水澡，别喝酒，少吃辛辣食品，少吃生冷食品。”
“行，不过我怎么觉得跟大姨妈来了似的？”陆伟忠道。
“会贫嘴了，看来是不疼了。”储老师笑道。
虽然仍是浑身疼，但是比起早晨起床那会儿通畅多了，原来火辣辣的疼痛中隐隐透出一种清凉，大概就跟武侠小说里面描述的“如同水银流过”一样。陆伟忠没见过水银，也就无从得知到底是一种什么状况，不那么难受了就好。
果然如储老师所说，差不多一周不到的时间，陆伟忠就基本恢复正常了——当然这是有储老师推拿按摩的前提下。陆伟忠也遵从了储老师的建议，开始几天完全没练习那类似于八段锦的调理方法。后来好了，也没怎么有兴趣练。因为这些动作既不像传说中的易筋经、洗髓经那么神秘，也不像拳法套路那样打起来那么好玩。有了储老师的要求，方才开始有一搭无一搭地练习。