晋升长老的那天散学回家，没有见到伙伴，赵能的心里空荡荡的，很不是滋味。
没有亲人，没有朋友，修炼再强大，活得再久又有何意义？他去了一趟天地通，见到何掌柜，把精皮丹拿出来调换成练气丹，何掌柜拿出十五个玉瓶（其中五颗是天地通的贺礼）。
吃饭后，赵能送给奶奶、母亲、大姑、小姑、大姑爹和小姑爹一人一颗，她们自己修炼也好，送人也好，是她（他）们自己的事。
拿着玉瓶，奶奶、母亲和两个姑姑的眼泪都出来了，赵家的男儿终于有出息了，她们的头也可以抬起来了。
看到亲人激动的泪水，这是赵能第一次用自己赚来的钱给亲人送礼物，很有成就感，这才是他要变强的根本原因，也是最大的动力。
陈家长老的权利包括参与陈家的重要人事任免，推荐后人，还能进入藏经阁，借阅所有的书籍（包括功法秘籍，但严禁外传），拥有单独的练功房，专门的修炼场所，免费的中餐和一年四季的制服，每月一万银的药浴补助。
突破淬骨时，将免费提供一颗下品溶髓丹。
赵能现在知道了一颗下品溶髓丹的价格、五十万金，相当于五百万银，淬骨一层的长老不吃不喝，积攒五十年的俸禄，能得到一颗下品溶髓丹是多数长老为陈家服务的重要原因之一。
一个大家族家大口阔，没有庞大的财力也维持不下去，家族不养懒汉，所有族人都要为家族的兴盛努力，养尊处优、游手好闲的纨绔子弟出现，这个家族离灭亡就不远了。
赵能在陈家城没有看到欺男霸女的纨绔子弟，欺行霸市，斗殴行凶都很少见，他这个废物也没有被人殴打，这跟陈家的家教严厉，管理严格有关。
一连突破练气和精皮两道大关，赵能除了得到一颗五万金的精皮丹和一颗二十万金的淬骨丹，还获得连续突破练气和精皮的特殊奖励十万银。
师父陈景松也同时获得了十万银的特殊奖励，那天在同事面前得瑟了一天。
“陈运峰！”
赵能背了个包，早早的出来了，看见陈运峰兄妹三人和未婚妻陈运婷一起向大门走来，迎了上去。
喊师弟不对，喊师兄式、卧式和散步四种方式。
不分时间地点，随时随地都可修练。
两手相叠，大拇指相抱置于丹田，眼帘微睁，意守丹田，长呼短吸，“听息”，心息相恋相依，杂念泯灭，入静，真气入肺入血，血转化为精，炼精化气，真气一丝丝增加……
赵能混混沌沌，似乎睡着一般，什么也不知道，不知有我，进入“忘我”的境界。
从公鸡一声声高亢起伏的打鸣声中醒来，好似酣睡一宿，满口玉液分三口吞下，神清气爽，运行一个大周期，三百六十五处大穴中一夜蓄积的真气汇入丹田。
三百六十五处大穴就像一块块太阳能电池板，丹田就是蓄电池。
一套陈氏十二剑、十二路七十二式舞完，奶奶和母亲起床了。