所谓的体能训练，不外乎是针对力量、耐力、速度、手速、应变能力等等几方面，跟地球上某个行业的要求有着异曲同工之处。
通俗一点的说法就是，打架的时候，你的身体反应要比你的对手要快。说起来很简单，但实际作起来并非单单一句话的功夫，不过延申于此，到是让司语想到了一种在z国人中家户喻晓的训练方法。
蹲马步！
虽然蹲马步的姿势不咋地，但是成效是实实在在可以看到，司语没有练过，可是作为一种流传了近千年的文化，它的存在肯定有着某种意义，至少比他现在像只无头苍蝇乱晃好多了。加菲可以调用出架驶机甲和体能训练的课程表，却不能明确地说出针对的方向和练习的方法，一切，只能靠他自已索。
所以，在进行第二阶段训练的时候，司语将蹲马步加了进去，为了不浪费时间，也为了分散注意力，同一时间他决定让加菲继续它的授课。
司语摆好姿势，双腿分开，腰一沉，重心放在小腿上。
“主人，您这是……练武？”加菲找了一下以前在地球看到的某些画面，略显迟疑地开口道。
“算是吧。”司语没有否认，只是催促道：“继续你昨天的讲解。”
“是的，主人。我们昨天已经说完了爱美克斯星球的起源和历史，下面就介绍一下爱美克星系的领居和对手吧。距离爱美克星系约一个月光距的地方，有一个庞大的帝国，叫做兰缔斯帝国，它是一个非常强大的帝国，是我们要提防的敌人和邻居之一。这个国家的最高主宰是整个帝国的皇帝陛下，三年前，伊莱文-帕里茵希二世加冕登上了帝国的皇位……”
一开始，司语还能将注意力放在加菲的介绍的内容上面，但是慢慢的，注意力开始分散开来，他只觉得心脏跳越来越快，大腿逐渐发麻，，上半身摇摇欲坠起来，额头出现了细小的汗水。
司语扫了一眼虚空中的计时表，才过去了十分钟，离半个小时的规定时间还有二十分钟。他深吸了一口气，重新稳住身体，努力思考和记下加菲所说的内容，借以分散身体麻痹的感觉。
汗水一滴一滴地滴落在光鉴可人的地板上，形成了一窝小水洼。
时间慢慢地流逝过去，忽然间，加菲停下讲解，严肃地说道：“主人，数据显示，您的心跳和身体疲惫情况已经达到了极限，我建议您停下训练，否则会给身体带来不必要的损伤。”
司语抬起头，瞳孔有些涣散，疲惫的身体正在拼命地叫嚷着休息。快到极限了吗？他看了看计时表，还有五分钟。
咬紧牙关，司语在心里不断地给自已打气，快了，还有四分钟，不要放弃，他可以做到的，一定可以的。极限不就是让人超越的吗？今天不过是第一次尝试，如果在这个关键时刻认输，以后的训练无异于一张废纸。
加菲有些着急，只是身为光脑，它不能也没有资格对主人进行武力强制，只能眼睁睁地看着司语的眼神越来越涣散迷乱。
三分钟……两分钟……一分钟……三十秒……五，四，三，二，一，时间到！报时声准确地叫了起来。
仿佛得到命令一般，僵硬的身体“砰”地一声往后一倒，重重地摔倒在地板上。
“主人，您怎么样了？”加菲急忙跑到司语身边，焦急地问道。
过了几分钟，身体才慢慢地有了知觉，司语勉强站直身体，抓起搁在挂架上的白毛巾，抹了抹额头上的汗水，“还好，只是有点累。”
“可是……”
“没事，我不是好好的吗？”司语好不容易缓过劲，这才有力气开始活络着僵硬酸痛的四肢关节和肌。
加菲扫描了一遍司语身体各个部位，发现除了肌使用过度外，并没有造成很大的麻烦，这个发现让它稍微松了一口气。
不过它有点疑惑，刚才扫描的数剧明明显示司语的身体到达了极限，不可能再继续下去的，但结果却是，司语撑住了，完成了他的训练。明知不可为而为之……这就是人类吗？好奇怪，它以前从来没有遇到这样的情况。
无意中，疑惑的种子藏在了加菲的系统里，直到将来的某一天在合适的契机的温床中成长成苍天大树，并在无垠的宇宙中点燃了一场灿烂的火花。这一点，是司语始料不及的。
“加菲，接下来半个小时是休息时候，你继续刚才的介绍，不用停。”司语拿起淡盐水狠狠地灌了好几杯，直到盐水流进胃部补充回缺失的水份后，他才觉得自已活了过来，并同时庆幸他有自知之明，知道蹲马步后他一定没有力气进行下一项训练，所以提前留出了半个小时的和缓时间。
“是。”
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训练量一天一天地增加，蹲马步适应的时间逐渐增长，或许真有加菲所说的血统在作用，司语能够很明显地感觉到自已的身体状况是越来越好了。
比如，在学校他跑完一千米是用时四分钟左右，而现在，他居然能以两分五十秒的成绩跑到终点。
司语用着相当不可思议地表情看着仪器所测试的一千米跑的时间，一脸的震惊，要知道，这个数字，都快赶上世界记录了，而他在星舰上，才经过半个月的特训而已。
“如果还在地球的话，我想我用不着担心上学和就业的问题了，去混田径跑步其实也是一个不错的选