在实战时，贵能随时果断地运用爆发力和连续的爆发力。由于巨大的力量是在瞬间突发的，致使对方丝毫没有接受的准备，这不但能打乱防守的形势，而且可打断其规整的气息和正常的神经反应，使对方不知如何应付。
爆发力的施用不应有规律性，但都有明确的目标。任何一种爆发力发放时都要力求放松，以增加出击的速度。当接触目标前的刹那，肌肉整体突然紧张，力量骤然集中，劲长而透。随后迅速复原、放松、并在意念上已经形成了再次攻击的准备。整个行动似疾雷不及掩耳迅雷不及瞑目。
当然，爆发力使用的成功率还受竞技状态、对方实力和外界干扰等因素的影响，所以在每次实战前后都要进行更具体的分析研究。
最后还要提请注意，只有年龄适宜、身体健康的人才能进行爆发力的训练，只有能循序渐进，持之以恒的人才可望获得成功。尽管如此，也不是每一个积极的训练者都能达到一个相当高的水平。说着杨林顿了顿，瞥了一眼韩阳，这一瞥不要紧，吓得韩阳背后直冒冷汗，小，小林，你这真是要训练。当然是训练了，韩阳望着杨林有些阴冷的笑容，韩阳心中大呼悲痛，天哪这训练计划下来人还能活了吗。那个，韩阳一脸谄媚的说道，有没有商量。没有，杨林道，怎么，还没说，就打退堂鼓了。没，，当然没有了，好吧，我同意。，这时，杨林露出一丝坏笑，嗯，不错，这还差不多，说着从怀里掏出一个小卷轴，读道，训练计划，仰卧起坐一千个，俯卧撑一千个，每天击杀一阶魔兽十只，越野负重跑一百公里……还有，每天和我对战一场。听罢，韩阳真想狂喷一口热血，不过，有弥天功在，应该死不了。另外杨林继续道，不许使用真气。啊，那个，韩阳仿佛石化般矗立。少跟我那个，没商量，杨林扬了扬手中的皮鞭。好吧，那你能做到吗？韩阳问出了自己心中的疑惑，虽然他已经有些提升实力的打算，但还没想过这么玩命。做不到，杨林干脆的回答道。韩阳不禁满脸黑线。不过我没说要你马上达到，这样吧，我给你两周的适应期吧。两周，韩阳心中大呼悲催，要不，三周吧，韩阳试探着问道。好吧，杨林挥了挥手中的皮鞭，那就一周吧。啊，小林我知道错了，两周就两周吧说着迅速向木屋边的训练场走去。师傅，真的要给他用华清泉吗，望着训练场上的少年杨林不解的喃喃道，他是我们的希望，韩阳没有看到杨林的身后出现的那到身影，竟与自己的父亲那么旳相似，可是，杨林不甘的说道，好了不要再说了。是杨林恭敬答道，虽然不甘，他是不会违背自己师傅的意愿的。一天的训练很快就过去了，不对，与其说是训练过去倒不如说是一天过去了。二十个仰卧起坐，十八个俯卧撑，三十个蛙跳，跑了十公里，韩阳毕竟才十四岁，虽然已经是武师初阶，身体素质还达不到这种强度，即使最后的对战中杨林已经留手了，但韩阳依旧陷入了昏迷，看着昏迷的韩阳杨林的脸色才好些，不过还是不依不饶韩阳的屁股上补了两脚才将其拖入木屋，木屋很简单，只有些简单的家具，但最吸引人的还是木屋中央地上的水池，对于这种奇怪的布局韩阳打来是便在猜测其用途，在这一时刻，
此时的韩阳，全身衣服都已经破损的不成样子，整个人几乎肿胀了一圈，原本容貌已经根本看不出来了。
杨林随意的撬开他的嘴在其嘴里塞入一颗丹药，一股浓郁的热气扑面而来，显然，池水的温度一定不低，但对杨林造不成丝毫威胁，看样子是温泉，应该是先由池子，然后又在上面修建了这间木屋才对。
池水是近乎满溢的，里面的池水呈献为褐色，漂浮着众多药物。
杨林连韩阳的衣服都未脱掉，送入那热气腾腾的池水之中。让他只有口鼻露在池水之外。
这里是一处温泉，杨林是在泉眼处挖出的这个池子，已经昏迷韩阳并不知道，在池水中浸泡着的这些药材再加上那一滴华清泉，就连一些地阶武技，功法也比不上它们的价值。
杨林的动作很简单，一甩手，将韩阳如丢垃圾一样丢如水池。
半个时辰后，杨林看到韩阳身上的肿胀渐渐消失后才走出了木屋。头也不回的离开这里，回到自己的房间，开始自己的修炼。而此时水池中的韩阳也在华清泉的作用下悄悄改变，时间很快便过去天边渐渐露出一抹晨光，
“好疼。呜——”浸泡在温泉中的韩阳大叫一声，从昏迷中清醒了过来。
身体一动，自然就保持不了平衡了，水池虽然不深，但他还是呛了口水，哗啦一声水响，从水池中挣扎出来，大声的咳嗽起来。韩阳茫然的看着周围的水汽还有自己所处的水池。原本的一身剧痛已经荡然无存了，
门开，杨林从外面走了进来。
简单的交代了一句，他就走了出去。
韩阳有些茫然的走出水池，拿起一旁的毛巾擦干身体后换上干净衣服。
开始了训练，今天同昨天比起来要好了一些，但依然没有达到标准，每天都是一样，训练，泡温泉，
第一个月的时间就这么过去了。每天都重复着枯燥的跑步，从开始十公里到现在的五十公里，已经有了质的飞跃，杨林终于体会到了华清泉水的妙用，泉水改造了他的身体，使他身体机能的恢复速度极快，就算透支的再厉害，经过一晚的时间