而从介绍也可以看出来，有些能力无法训练，只能等待身体发育自然上升。
至于可以训练的能力，在该能力的后面可以看到一个经验条，将这个经验条拉满，也就可以升级了。
每次经验条满便可以升一个大段。
只是经验条每次虽然都是1000的经验点，但就林日的感觉而言的话，等级越高，这经验条增涨的速度就越慢，所以同样是1000点的经验点，可所需要的训练时间却是完全不一样的。
此外从系统的提示来看的话，d级水准，水准，能力达到b级的话便能有中上水准，能力达到a级的话，那一线以上的水准了，至于s级，则就是超巨级别的能力了。
而从这个系统的评定标准来看的话，林日的身体素质还算是不错的，现在就已经达到了的平均水准。
可别忘了，林日还有3个月的时间才到19岁，他的身体还能进一步的发育，再加上训练，他的身体素质必然也会进一步提高。
至于到底能成长到那个级别，那就不是林日能知道的了，但是只要营养和训练跟上了，那他相信，成长的结果应该是不会差的。
“控球能力：d级（456/1000）；
传球能力：c级(389/1000)；
持球单打能力：d-级(123/1000)；
二次进攻能力：c＋级（798/1000）；
篮下终结能力：c＋级（810/1000）;
扣篮：a-级(100/1000)；
篮下勾手：d-级(98/1000)；
空切意识：b-级(234/1000);
上篮：c＋级(789/1000)；
中投：c-级(123/1000)；
罚球：c级(578/1000)；
三分：d-级(04/1000)；
接球调整能力：d-级(108/1000)；
内线脚步：d-级(123/1000）；
背打能力：d-级(234/1000)；
进攻战术执行力：d＋级（789/1000）；”
只是相比他的身体素质，林日在进攻端的能力值就有些惨不忍睹了，这也没办法，林日获得这个系统之后才正式决定地打职业。
在获得这个系统之前，他虽然也在校队打球，可华夏国内并没有正式的高中生篮球联赛，他们顶多就是跟同一个市里的其他学校的校队来点友谊赛，强度能有多大其实能想象出来……
能在这样的情况下，练出大部分能力达到级别，有几项更是达到了级别的进攻能力，真的是林日在过去的一年半，将近两年时间里足够刻苦，足够努力，天赋也足够高的结果。
当然了，林日这所学校在国内还是有点名头的，每年都有几个他们学校的好苗子被省青训队挑走，还是有点实力的，要不然林日也不可能上……
林日其实也在被挑选的名单中，他还在青训队呆过一段时间，只是他更坚持走这条路。
易建联在的失败让林日认识到一个问题，提前去适应一下美利坚的篮球氛围跟打球坏境是一个绝对正确的选择，因为不是每个人都是姚明，能有那么好的适应能力。
“顶防能力：c-级（145/1000）；
护框能力：c-级(231/1000);
协防能力：c-级(312/1000)；
盖帽意识：c级(534/1000);
盖帽能力：b-级(219/1000);
防守篮板能力：b级(612/1000)；
进攻篮板能力：b级(591/1000)；
抢断能力：c级(378/1000)；
单防能力：c级(500/1000)；
防守脚步：b-（101/1000）；
防守战术执行力：d＋（900/1000）”
而且，林日敢来打，并不是他的进攻能力给他的自信，而是他的防守能力给他的底气，林日高中时候有个外号叫“华夏大本”，他在内线的防守能力真的是让所有跟他们校队打球的邻校校队的进攻球员都感到绝望。
林日在高中的最后一年，一场比赛动不动就能拿到15个以上的盖帽。
当然，从他防守端的能力其实也可以看出来，他在高中级别的比赛中打出那样的水准并不是什么大不了的事情。
林日随后将目光看向了信息栏的最后几段话，可以看出来，他在看着几段话的时候，明显要认真许多！
“本日运势：今日宜投篮、力量训练，投篮训练效果加成3倍，力量训练效果加成3倍；今日不宜战术训练、脚步训练，脚步训练效果无，战术训练效果差。
本周运势：本周适宜以力量训练为主，增重也能有一定的效果，另适宜投篮训练上篮训练，投篮训练效果将持续走高，不适宜战术训练、脚步训练，另外跟意识有关的训练效果很差，不建议训练。要格外小心自己的小腿肌肉，建议在训练后多做一些缓解小腿肌肉的护理。”
这就是这个数据面板的神奇之处，在信息栏的最后，有一段跟星座运势类似的预测，只是，星座运势预测的是人在日常生活中的运势，而这个数据面板预测的是跟林日训练有关的运势。
林日也试过，上面所写的预测都非常的准确，他这将近两年的时间里之所以进步神速，跟这个系统的预测也有非常大的关系！
不过让林日有些意外的是，以往到这个时候，信息栏也就见底了，可今天偏偏却还有一个“未开启任务”的字样。
这让他有些疑惑，可没等他细想呢，就看到数据面板上跳出了一个对话框：是否开启任务。
林日脑子刚想了个“开启”，这段话立马就结束了，然后那个“未开启任务”的字样变成了“