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给两个人制定训练目标,“你现在的条件学倒立三周半很勉强,可以说几乎不可能。”

“我想学倒立反身,这个应该可以。”林小北早在比赛时就有了目标,一本正经的给左木木分析,“正身倒立三周半的系数是3.8,这个很有诱惑力,但是我如果学,可能需要很长时间。”

“对,从学会到熟练掌握…”左木木粗略计算了下,“你现在的滞空x_i,ng太短,很难学会,即使学会了,恐怕这个赛季结束前,也很难熟练掌握。”

“假设我学会了,也浪费了一整个赛季。所以我想三周半顺其自然吧,等我把滞空时间提上来了,应该自然而然就会了。”林小北见左木木倒在垫子上,自觉地帮他压住腿,看他做卷腹运动,同时继续说自己的打算,“我现在会的高难度动作没有几个,上次比赛就是。约瑟会的动作系数很匀称,动作和动作之间系数悬浮在0.1,而我几个动作悬浮很大,甚至把2.4的动作拿出来比赛啊。”

“是啊…”左木木抱住脑袋,才做了几个气息就不稳了。他平常不屑于练基本功,真正开始练的时候,就暴露出诸多毛病。

他深深呼出一口气,给林小北说,“幸好那是洲际赛,如果这次你再把反身两周半拿出来比赛,肯定连半决赛都过不去。”

林小北看着他想了会,抿了下唇,像是下定决心似的说,“所以我想在下周之前,学会两个动作。”

“哪两个啊?”左木木随口问,“倒立反身两周半,还有呢?”

“我想试试向内翻腾四周半。”林小北说。

左木木正要倒下继续练习,听到声音,难以置信的瞪着他。

林小北跟他对视,眨了下眼睛。

“你疯了。”左木木评价。

左木木心比天高,总想挑战新的、难度更高的动作。

这会居然说林小北疯了,季凌有些好奇,拿出手机百度了向内翻腾四周半,往下看了看——

林小北真的疯了。

向内翻腾四周半采用基本起跳姿势,所以系数并不高,国际给出的标准在3.4和3.5之间,往往倾向于3.4。

这个动作难度相当大,需要选手有非常扎实的基础功,和超长的滞空x_i,ng,可以说难度相当高,训练起来非常艰苦。

业界有人这么说:要是评选技巧和得分不成正比的动作,四周半是第一个。

正是因为这个动作太辛苦了,所以没几个愿意练,导致现在国际上的评分标准都不统一。相比起这么出力不讨好,失败率还很高的动作,大家更愿意连个空中侧翻,通过投机取巧的方式提高难度系数。

“我没有疯,”林小北抿唇笑了下,露出两颗虎牙。他给左木木说,“我虽然拿了金牌,但是心里还是很虚,总觉得这个冠军名不正言不顺。我明明可以做到十分,却只出了八分的力。可能大家觉得我游刃有余,但是我自己知道,另外两分我使不出来。”

左木木没说话。

他跟林小北正好相反,因为基本功太差,每次都靠空中技巧得分,简直是把所有底牌亮的一清二楚,回回像是用了十二分力气,才拿到十分的成绩。

“我们一起训练这么久了,你知道,我练不出侧翻空转之类的花式,只有基本功拿得出手。”林小北看他没有继续练习的意思,伸手把左木木拉起来,絮絮叨叨跟他说,“所以啊,我只能发挥自己特长,争取能让自己的实力平均一点。”

左木木盯着他看了会,扶着林小北的肩膀站直,抬头望着跳台。

林小北有些忐忑,他想法冒出来的时候,自己都觉得大胆。距离正式比赛没多长时间,正常来说学一个动作都很难,他还要学两个。而且,这两个动作难度都不低。

“既然…”左木木伸手过来,拍了下他的肩膀。

林小北反闭上眼睛,害怕被他揍。

“既然你都决定了,那就快开始吧。”左木木指着跳台,“还不快上去。”

“啊!”林小北知道他这是认可自己了,点点头,感动的说,“好!”

霖逸急匆匆赶来跳水馆时,看林小北跟个弹簧似的,一上一下,落水姿势千奇百怪。

左木木和季凌守在旁边,都没有阻拦的意思。

“喂,我说你们!”有前车之鉴的霖逸紧张起来,跑过来叫住他们,“马上要比赛了,让他跳来跳去的,伤到怎么办?知道…”

“霖逸哥!”林小北从跳水池钻出来,开心的叫了声。

他脸上带着两只小黄鸭形状的泳镜,衬得他原本就有些婴儿肥的脸更显小了。

霖逸见他眼睛保护的挺好,这才放心下来,走过去问,“你练什么呢?”

林小北把之前的话跟他说了一遍,指了指左木木,“然后左木木就陪我练了。”

“嗯,你想练四周半啊。”霖逸点点头,这个动作他是会的,给林小北指导说,“四周半没太大技巧,只要基本功扎实,滞空时间长就行。你基本功没问题,试试加助跑借力试试。”

林小北点点头,“好的,我知道了。”

“木木,你别在这里偷懒了。”霖逸叫住左木木,怕他因为指导林小北训练,耽误自己,“走吧,我带你去练器械。”

“嗯。”左木木站直身体,跟霖逸往旁边的器械那边走。

季凌看林小北旁边总算清净了,走过来,剥开糖纸送过去。

“贝贝。”

“嗯?”林小北含着糖,含含糊糊应了声。


状态提示:第53节
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